Рухайся
з натхненням
"Кожен крок веде до змін. Головне – почати."— Філософія Movalystra
Чому обирають Movalystra
Індивідуальний підхід
Програми адаптовані під ваші можливості та цілі
Прогресивні методи
Сучасні підходи до фітнесу без зайвого навантаження
Стійкі результати
Фокус на довготривалому покращенні здоров'я
Як ми працюємо
Знайомимось з вами
Вивчаємо ваші цілі, досвід та побажання щодо активності
Створюємо план
Розробляємо індивідуальну програму тренувань саме для вас
Супроводжуємо
Підтримуємо ваш прогрес і коригуємо програму за потребою
Напрямки тренувань
Кардіо тренування
Покращення витривалості та роботи серцево-судинної системи
- • Бігові вправи
- • Функціональні рухи
- • Активні ігрові елементи
Силові тренування
Розвиток м'язової сили та покращення тонусу тіла
- • Вправи з вагою тіла
- • Робота з обладнанням
- • Прогресивне навантаження
Функціональні вправи
Підготовка до повсякденних активностей та рухів
- • Координація та баланс
- • Мобільність та гнучкість
- • Корекція постави
Успіхи наших клієнтів
"За 3 місяці в Movalystra я відчув справжні зміни. Енергії стало більше, а тренування приносять справжнє задоволення."
"Індивідуальний підхід – це те, що мені було потрібно. Програма адаптована під мої можливості і постійно розвивається."
Абонементи Movalystra
Стартовий
- • 8 тренувань на місяць
- • Базова консультація
- • Підтримка в чаті
Прогресивний
- • 12 тренувань на місяць
- • Персональна програма
- • Щотижневі консультації
- • Аналіз прогресу
Преміум
- • Необмежені тренування
- • Персональний тренер
- • Харчові рекомендації
- • Пріоритетна підтримка
Часті питання
Як проходить перше заняття?
Знайомимось, обговорюємо ваші цілі, проводимо легку розминку та складаємо план занять.
Чи потрібен досвід тренувань?
Ні, ми працюємо з людьми різного рівня підготовки. Програма адаптується під ваші можливості.
Які результати можна очікувати?
Покращення самопочуття помітне вже через 2-3 тижні, значні зміни – через 2-3 місяці регулярних занять.
Почніть ваш шлях
Готові змінити своє життя?
Movalystra – це не просто тренування, це нове відношення до себе та свого здоров'я. Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали активний спосіб життя.
Почати тренуватись в комфортному темпі